Молчание ягодичных мышц AleksandarGeorgiev iStock Грег Леман, канадский физиотерапевт, опубликовал в своем блоге статью, посвященную популярному мнению о всеобщем ослаблении ягодичных мышц. По наблюдениям Лемана, от 67 до 74% его пациентов …
-
-
Как оптимизировать технику бега? Nikada iStock Во многих видах спорта атлетам приходится оттачивать технику движений. Молодые спортсмены копируют движения профессионалов и прислушиваются к советам тренеров. Это неизбежно в гимнастике, гольфе …
-
Питание
О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. Продолжение
О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. Продолжение JulPo iStock Сколько нужно углеводов, чтобы похудеть? Правильная кулинарная обработка продуктов позволяет нормализовать чувствительность к инсулину, но не вес. …
-
Функциональная оценка движений: есть ли от нее польза? FabrikaCr iStock Стив Магнесс, тренер, преподаватель и журналист, разместил на своем сайте статью, посвященную оценке движений (Movement Screens). Оценка движений (скрининг) сейчас …
-
Если вы стали больше заниматься спортом, прием спирулины может снизить риск заражения вирусными инфекциями. Согласно исследованию с участием людей, опубликованному в журнале Biology в 2022 году, для этого необходимо принимать …
-
О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016 AsiaVision iStock Какой диеты следует придерживаться людям, страдающим ожирением и инсулиновой резистентностью? Что при этом важнее: выбор продуктов или способ …
-
Режим силовых тренировок, гормоны и рост мышц gradyreese iStock Самым эффективным способом увеличения размеров скелетных мышц принято считать объемные силовые тренировки средней или высокой интенсивности, при которых каждое упражнение повторяют …
-
Количественная оценка влияния потребления жидкости на настроение blackCAT iStock Перевод Сергея Струкова. Влияние изменения потребления жидкости на поведение людей, потребляющих много или мало воды. Вода необходима для здоровья человека. Люди, …
-
Индивидуальные различия. О чем наука предпочитает молчать fotostorm iStock Перевод — Сергей Струков. Идея этой статьи возникла в прошлом году, когда мы выступали с докладами в Великобритании на Коллективной конференции …
-
Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого не делает. В 2016 году исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания опубликовали в журнале Preventive …